Infusiones para relajarte
Las infusiones son una medida natural efectiva para relajarse e incluso para calmar algunos dolores de cabeza leves u otras molestias. Aquí te listamos tres opciones ideales.
Para dormir, infusión de valeriana: la preparas con las hojas, con la raíz o con ambas. Con tan solo una cucharada en una taza de agua hirviendo bastará. Deja reposar 5 minutos antes de beberla.
Pasiflora, para relajarse: en algunas ciudades se la conoce commo pasionaria. Tiene efectos analgésicos y se prepara con una cucharada de la planta en una taza de agua hirviendo. De igual manera, hay que dejar reposar 5 minutos y luego beber.
Té verde, ideal para la hipertensión: relaja el sistema circulatorio, por lo que es ideal para tratar la presión arterial. Con una cucharada de té verde en agua hirviendo, hay que dejar reposar alrededor de 15 minutos, colar y luego beber.
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