¿Cómo quitar la resaca?

Es probable que todos sepan lo que es una resaca, pero por si alguien lo ignora he aquí una definición práctica: Es el resultado de haber tomado sin moderación; lo cual es algo que abunda muchísimo durante la nochevieja, dejando la evidencia en el Año Nuevo.

De hecho, es tan común internacionalmente, que se le considera el día de la resaca, aunque no sea oficial. ¡Qué te parece!

Es importante también señalar que el consumo moderado puede diferir entre hombres y mujeres, según la Clínica Mayo. Las damas suelen ser más vulnerables, aún cuando tomen menos que los caballeros.

Dentro de estos géneros tiene relevancia la composición corporal, el peso y la grasa acumulada.

Los síntomas para ambos suelen ser dolor de cabeza, náusea, mareo, sensibilidad a la luz, vómitos, arritmia cardíaca (taquicardia) y hasta hipoglucemia (niveles más bajo de lo normal de la glucosa en la sangre). Algunas personas también pueden presentar depresión, ansiedad e irritabilidad.

Estos malestares te pueden afectar hasta 24 horas, según explica la Clínica Mayo.

Consejos

Infografía — La hidratación es un importante aliado para combatir la resaca. (**FREEPIK**)

Aclarado el contexto, toca revelar los remedios más comunes para aliviar o quitar la resaca, siendo los más comunes en República Dominicana el tomar caldos (sancocho y sopa son los más comunes), refrescos, agua, en especial la carbonatada para los malestares gástricos y otros tipos de líquidos de efecto hidratante.

Los consejos de la Clínica Mayo, centro de salud enfocado a la investigación, son los siguientes:

Llena la botella de agua. Toma sorbos de agua o de jugo de fruta para prevenir la deshidratación. Resiste la tentación de curar la resaca con más alcohol. Lo único que lograrás es sentirte peor.
Come un refrigerio. Alimentos blandos, como una tostada o galletas saladas, pueden servir para subir la glucosa en la sangre y asentar el estómago. Los caldos pueden ayudar a reponer la sal y el potasio que perdiste.
Toma un analgésico. Una dosis estándar de un analgésico de venta sin receta médica puede aliviar el dolor de cabeza. Pero ten cuidado al tomar estos medicamentos con alcohol. La aspirina y el ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros) pueden irritarte el estómago. La combinación de alcohol y acetaminofén (Tylenol, otros) puede causar daños graves en el hígado.
Vuelve a la cama. Si duermes lo suficiente, tal vez la resaca se haya pasado cuando te despiertes.

Periodista dominicana con una maestría en Comunicación Corporativa. Titulada en estilismo y asesoría de imagen. Es una apasionada del contenido sobre la salud, la belleza, el buen vivir y la cultura.