Cómo aliviar el cansancio en las piernas
El cansancio en las piernas puede ser algo habitual y suele suceder cuando pasas mucho tiempo en la misma posición, ya se de pie o en una silla. El cansancio puede estar acompañado de dolor, sensación de cosquilleo e hinchazón.
Si es habitual, deberías consultar a un especialista para poder encontrar las causas de este problema y combatirlo desde su raíz. Sin embargo, si es algo eventual, puedes tomar en cuenta estos consejos.
Agua fría: ayuda a activar la circulación. Tras tu baño, mete las piernas hasta la cintura en agua fría. El contraste y el estímulo del frío activarán la circulación de tus piernas.
Haz ejercicio: esto promueve el bienestar general, pero también ayuda a la correcta circulación de la sangre. Para atacar los problemas de circulación, la bicicleta y la natación son una gran opción.
Eleva las piernas: acuéstate en el piso, sobre una superficie cómoda y levantta las piernas por algunos minutos. Esto promueve la correcta circulación y alivia los malestares.
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