Causas que hacen engordar
Si estás comiendo de manera saludable y haciendo ejercicio, pero aún así estás ganando más peso del que deberías, puede deberse a algunas situaciones puntuales. ¡Mira!
Razones por las que engordas
Insulina: es segregada por el páncreas y regula los niveles de glucosa en sangre. Las dietas ricas en hidratos de carbono y azúcares obligan al órgano a generar más para estabilizar los niveles de azúcar y cuando no lo consigue, termina acumulándose en forma de grasa. Una rutina demasiado estresante activa los niveles de insulina y favorece la secreción de cortisol, aumentando el apetito y la grasa abdominal.
Estrés: se ata al punto anterior. Si duermes pocas horas, se segrega menos leptina que es la encargada de regular la sensación de saciedad. El insomnio aumenta la producción de grelina, que regula el apetito.
Medicamentos: algunas medicinas pueden tener efectos adversos en el peso. Nunca debes automedicarte para evitar éste y otros problemas peores.
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